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          促進第二性征發育的4個方法

          發布時間:2019-05-29 01:06 來源:www.techriv.com 點擊:0
          許多人都了解第一性征,對第二性征的了解不是很全面,其實第二性征也是很重要的,第二性征不僅是男性體格高達,肌肉發達還表現為喉嚨突出等,一起了解一下第一性征和第二性征吧! 第一性征和第二性征的不同 性征是男女性別特點的表達。 兩性在生殖器結構方面的差異是各

            許多人都了解第一性征,對第二性征的了解不是很全面,其實第二性征也是很重要的,第二性征不僅是男性體格高達,肌肉發達還表現為喉嚨突出等,一起了解一下第一性征和第二性征吧!

          促進第二性征發育的4個方法

            第一性征和第二性征的不同

            性征是男女性別特點的表達。

            兩性在生殖器結構方面的差異是各自性別最根本的標志,稱為'第一性征'又稱主性征。同樣可顯示兩性差異的生殖器以外的男女身體的外形區別則稱為'第二性征'又稱副性征。第一性征在出生時就基本完備了,第二性征卻要在進入青春期后才出現。

            第二性征在男性表現為:體格高大,肌肉發達,體表常有多而密的汗毛,長胡須,喉頭突出,嗓音低沉等等。在女性則表現為:骨盆寬大,乳腺發達,由于皮下脂肪多而顯得體態豐滿,嗓音細潤等等。這些身體形態方面的變化是具有生理意義的:婦女寬大的骨盆對分娩有益,發達的乳腺為哺乳所需。第二性征的發生和維持是性激素作用的結果。

            第二性征是和第一性征相對而言的,是人體內性激素作用的結果。

            第二性征發育遲緩該如何促進發育?

            1、供給充足的蛋白質、能量和各種營養素:因為中學期間課程多,時間安排也緊,學生用腦強度大;中學生活潑好動,這些都要消耗大量的熱能,同時還要滿足生長發育的需要。因此要供給營養豐富的平衡膳食。

            2、要有充足的膳食鈣:青春期是第二次生長發育高峰,身高的增長主要是長骨的生長,骨骼的發育要有充足的鈣質。青春期每日要從膳食中攝入鈣元素1200毫克,比其他年齡組都要高。鈣的最好食物來源是奶、奶制品和蝦皮,因此,每日膳食不可缺少奶類。

            3、青春期需補充鐵:青春期女性開始來月經,鐵的丟失多,膳食中要注意補充富含血紅素鐵的食物,如瘦肉、肝臟、血豆腐等,同時還要吃些含維生素C多的新鮮水果和菜,以促進鐵的吸收。

            4、微量元素鋅可促進性發育和體格發育:青春期每日鋅的攝入量為15毫克,較其他年齡的兒童多5毫克。含鋅多的食物有海產品、瘦肉、堅果等。

          相關專題: 學生性教育

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