彩票大赢家

    <output id="00fas"></output>
    <sup id="00fas"></sup>
        1. <code id="00fas"><option id="00fas"></option></code>

          當前位置:主頁 > 親子教育 > 孕前備孕 > 正文

          懷孕11周吃什么好?

          發布時間:2018-12-13 21:22 來源:www.techriv.com 點擊:0
          孕11周,即為懷孕初期階段,此時是懷孕十個月的重要階段,俗話說得好,懷孕一般過了頭三個月以后,孩紙基本上就沒有什么大礙了,所以此刻是關鍵,孕11周吃什么好是每一個準媽媽們都需要知曉得,相信看完這些后的你們,相信一定會對你們有所受用的~

          孕11周,即為懷孕初期階段,此時是懷孕十個月的重要階段,俗話說得好,懷孕一般過了頭三個月以后,孩紙基本上就沒有什么大礙了,所以此刻是關鍵,孕11周吃什么好是每一個準媽媽們都需要知曉得,相信看完這些后的你們,相信一定會對你們有所受用的~~


          懷孕11周吃什么好?


          懷孕11周宜吃食物

          宜吃

          一是補充蛋白質和熱量,大量食用牛肉、羊肉、雞肉。

          二是補充維生素,嫩玉米含維生素E和維生素B6,可防止習慣性流產、胎兒發育不良等,有效緩解妊娠期的不適癥狀。

          1、蛋白質:雞蛋、豬瘦肉、雞肉、牛肉、魚類、豆制品。

          2、維生素:胡蘿卜、西紅柿、柿子、魚肝油、牛奶、奶酪。

          懷孕11周忌吃食物

          忌吃

          一是各類飲料,飲料要少喝或者不喝,特別是糖或糖精、食品添加劑制作的飲料。建議可以自己榨制果汁,鮮榨現喝,不要煮沸;

          二是少吃各類酸菜,含有亞硝酸鹽,不利于胎兒發育。

          1、飲料:可樂、雪碧等汽水以及其他糖精飲料。

          2、酸菜:泡菜、腌菜、酸菜、榨菜、酸梅。

          懷孕11周吃什么好?


          懷孕11周精選食譜

          推薦食譜一:雜蔬丸子

          食材:

          土豆300克、玉米(鮮)100克、紅蘿卜50克、香菇30克、芹菜10克、食鹽1/2小匙、雞粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。

          做法:

          1、將芹菜剁成未,將紅蘿卜、泡軟的香菇切成小丁。

          2、土豆去皮洗凈切成簿片。

          3、土豆放微波爐內高火叮熟,取出用湯匙按壓成泥,加入玉米淀粉,用手揉成泥狀。

          4、土豆泥中加入1/2小匙鹽和1/2小匙糖,加入1/2小匙雞粉,混合均勻,加入紅蘿卜、香菇丁、芹菜未,拌勻成面團,取1小塊面團,用手揉圓。

          5、外層沾裹上玉米粒,依次將所有小丸子做好,擺在盤內。

          6、蒸鍋內加水,將小丸子放蒸鍋內,開大火蒸15分鐘左右即可。

          功效:

          土豆含有豐富的蛋白質和維生素,孕媽吃土豆可以提高自身免疫力。

          懷孕11周吃什么好?


          推薦食譜二:杏鮑菇炒荷蘭豆

          食材:

          荷蘭豆300g、紅椒1個、杏鮑菇300g、蔥末少許、姜末少許、生抽適量、白糖少許、鹽雞精少許。

          做法:

          1、荷蘭豆摘洗干凈。

          2、杏鮑菇切片,紅椒切塊。

          3、荷蘭豆焯一下水,馬上放涼水中備用。

          4、鍋中放少量油,油熱后放姜末和蔥末,再放入杏鮑菇和紅椒塊,用小火慢慢煎至軟身。

          5、放入焯過水的荷蘭豆快速翻炒,加入鹽、白糖、生抽翻炒均勻,最后加雞精即可。

          功效:

          杏鮑菇炒荷蘭豆對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、煩熱口渴等癥狀均有療效,是備孕未準媽媽、準媽媽和新媽們很好的食療菜譜。

          懷孕11周吃什么好?


          推薦食譜三:小炒玉米山藥丁

          食材:

          玉米(鮮)1根、山藥1塊、胡蘿卜1塊、色拉油1小勺、雞粉1茶匙、小蔥1棵、水30毫升。

          做法:

          1、玉米切粒,胡蘿卜和山藥削皮后切小丁,蔥分切蔥白和蔥花;因為山藥含大量粘液,所以處理山藥時盡量戴上一次性手套。

          2、把玉米弄成粒。

          3、燒熱平底鍋,放上一小勺油,放進蔥白部分爆香。

          4、倒進胡蘿卜丁,煸炒至胡蘿卜丁變軟。

          5、加入玉米粒,煸炒至斷生,加入山藥丁,煸炒幾下,分3次加入少量清水,加一次水煸炒至水干后再加一次,最后一次性加入約30ml的清水后,蓋上鍋蓋煮5分鐘。

          6、撒上蔥花,翻炒均勻即可關火出鍋。

          各位準媽媽和準爸爸們,看完今天小編跟你們講關于孕11周吃什么好的內容后,你們是否都學習到了吧,這些宜吃和忌吃的東西你們都學會了呢~~這些小編向大家介紹并且推薦的懷孕11周精選食譜你們都可以用來參考哦~~


          相關專題: 女性孕育

          相關資訊

          懷孕13周精選食譜
          懷孕13周已經進入孕中期了,孕媽媽吃了這么久清單的飲食,現在可以適當調整一下口味了。今天給大家帶來了幾款精選食譜,希望您能喜歡。 推薦食譜一:椰香咖喱蔬菜燴飯 食材:土豆1個、米飯適量、胡蘿卜適量、西蘭花
          孕15周吃什么好?
          倘若你現在作為一個孕婦,你此刻內心最想要做的事情是什么呢~你可能會最為擔心就是如何正確地孕育自己肚子里的孩子。所以,因此由此觀之,孕15周吃什么好是會十分的影響到懷孕前期,甚至是與后來的胎兒健康有著巨大
          孕期滋補吃出聰明寶寶來
          都說中國的孕婦最夸張,為了寶寶能健康聰明,各種好東西齊上陣,大補特補?稍袐屵渲绬?寶寶發育期間,吃對食物才能滋養寶寶的大腦,寶寶才能更聰明。這讓孕媽咪犯了難:吃哪些食物有助于生聰明寶寶呢? 懷孕早
          懷孕14周媽咪要怎么吃 ?
          到了孕14周很多孕媽媽已經沒有惡心嘔吐的癥狀了,是時候好好吃點東西了。懷孕14周媽咪要怎么吃? 1、三餐定時 再忙碌,都應把吃飯的時間還給自己。最理想的吃飯時間為早餐7~8點,午餐13點,晚餐6-7點;吃飯時間最好
          孕期第21周該怎樣吃讓孕媽媽更健康
          此時寶寶的生長發育需要更多的營養,準媽媽要注意增加鐵質的攝入量,寶寶要靠吸收鐵質來制造血液中的紅細胞。所以這段時期,準媽媽容易出現貧血現象。需要多吃富含鐵質的食物,如:瘦肉、雞蛋、動物肝、魚、含鐵較多
          汪清| 东方| 临清| 恭城| 文昌| 晋宁| 泗洪| 曲靖| 永年| 永顺| 秀屿港| 延吉| 高密| 开封| 开原| 安达| 民和| 平潭海峡大桥| 保德| 偃师| 明水| 邹城| 桂平| 屏南| 汾阳| 安平| 会东| 五寨| 泌阳| 南陵| 莱芜| 长宁| 华宁| 华宁| 湛江| 开阳| 扬州| 吉兰太| 伊吾| 珊瑚岛| 都安| 轮台| 界首| 芒康| 兰州| 宁陵| 岑巩| 石浦| 广德| 三江| 乌兰乌苏| 白云| 鄄城| 萧县| 舟曲| 仪征| 济宁| 舞钢| 鼎新| 叶城| 夹江| 玛多| 大庆| 抚顺| 怀柔| 泽库| 丹棱| 和龙| 恩施| 广德| 邵东| 理县| 都江堰| 恩施| 北戴河| 英德| 桃源| 沙塘| 剑川| 沂源| 草河口| 镇海| 南昌县| 金川| 潮州| 温江| 华家岭| 萝北| 吴起| 大宁| 金堂| 喀什| 龙南| 伊通| 惠农| 浑源| 新洲| 宁海| 滁州| 和县| 满洲里| 环江| 甘南| 余杭| 正宁| 宁安| 宣城| 万载| 建平县| 宁县| 麻阳| 龙泉驿| 莲花| 广宁| 歙县| 兴海| 西畴| 澄城| 方正| 洛隆| 六盘山| 五华| 德钦| 永川| 盐池| 江口| 贵港| 新化| 东胜| 齐河| 弥渡| 红安| 栖霞| 林州| 石景山| 即墨| 河南| 天山大西沟| 和平| 兰西| 白云| 石浦| 邢台县浆水| 普洱| 淳安| 兴隆| 海淀| 峡江| 西乌珠穆沁旗| 波阳| 章党| 武山| 南和| 石河子| 会理| 新界| 长兴| 黄陵| 高力板| 富阳| 望都| 关岭| 忠县| 新洲| 镇赉| 武川| 平原| 涞水| 永寿| 甘泉| 盐边| 宿迁| 景洪| 周口| 理塘| 江陵| 玉山| 化隆| 绵阳| 金溪| 兰坪| 禹城| 嘉祥| 建水| 龙江| 富源| 定日| 任县| 富源| 武平| 扶风| 黔阳| 筠连| 巴里坤| 定襄| 环县| 镇远| 安义| 河口| 商水| 五道梁| 宜宾农试站| 新沂| 香河| 雷山| 武强| 凤台| 辛集| 固镇| 偃师| 澄海| 括苍山| 伊和郭勒| 汉沽| 甘泉| 陵水| 阳春| 固始| 会宁| 荔波| 阿拉善右旗| 云梦| 赤城| 精河| 米易| 进贤| 叙永| 正阳| 松潘| 姜堰| 庆阳| 钟山| 顺昌| 集贤| 芜湖| 玉溪| 淖毛湖| 闻喜| 镇江| 墨江| 张掖| 宁陵| 楚雄| 镇江| 天池| 乌拉特后旗| 永吉| 岳西| 西乡| 莫索湾| 万载| 蒙自| 太仆寺旗| 岳阳| 北辰| 板栏| 察哈尔右翼中旗| 阿瓦提| 黑水| 顺德| 漳平| 石拐| 玉溪| 石家庄| 黎川| 威远| 克拉玛依| 平乐| 潼关| 望谟| 邻水| 邗江| 建德| 汉沽| 达日| 靖边| 遂昌| 沂源| 奉化| 礼泉| 海东| 逊克| 朔州| 西宁| 八宿| 沭阳| 日喀则| 密山| 曹县| 大关| 琼山| 湘潭| 中山| 巴音布鲁克| 古田| 镇安| 东乡| 德阳| 阜宁| 蕲春| 黎川| 芒康| 通许| 胶南| 临县| 寻乌| 南皮| 中卫| 武夷山| 龙游| 南华| 河津| 冠县| 岷县| 织金| 莲塘| 云龙| 福州| 青阳| 谷城| 镶黄旗| 沐川| 黄泛区| 西吉| 南郑| 涡阳| 洞口| 赤峰郊区站| 通河| 富平| 巴林左旗| 永登| 海拉尔| 章丘| 敖汉旗| 大冶| 大港| 邹平| 巴南| 薛城| 乐平| 东岗| 德阳| 高平| 林西| 兴县| 库伦旗| 丰县| 左云| 柯坪| 图们| 威海| 凌云| 昌乐| 广安| 柞水| 宁陕| 六盘山| 长岛| 响水| 利辛| 平潭| 广水| 石岛| 太平| 克拉玛依| 常州| 吴堡| 东山| 哈尔滨| 扎赉特旗| 怒江| 通化县| 建水| 舞阳| 阿勒泰| 舟曲| 南乐| 洪洞| 景谷| 德昌| 利津| 兴文| 光山| 从江| 灵山| 富宁| 阿巴嘎旗| 芜湖县| 汤河口| 平武| 睢阳区| 宁县| 滦南| 嘉义| 乐至| 宣城| 克什克腾旗| 新源| 凤山